高血壓和低血壓的人分別要注意什麼

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多吃向天果 有很好的平穩血壓的效果,平時忌煙酒 飲食清淡 不要過於勞累 不要生氣 保持心情愉快 少坐電梯
你這個問題也太長了,只能一點一點回復了。

首先:高血壓與低血壓首先要注意的一定要有一個好的生活習慣,不抽煙喝酒熬夜是必須的,大魚大肉的生活還是盡量別去想了,粗茶淡飯是一定要的,最好多吃粗膳食纖維的蔬菜水果,對於高血壓患者,苦瓜的降血壓效果還是不錯的。低血壓患者的話還是隨身備點糖果比較好。

然後:不用血壓儀怎麼測量血壓,這個問題還是不好控制的,對於高血壓來說每個人的承受能力不一樣,等你感覺到頭暈頭漲的時候,說明,血壓已經到達了頂端,身體已經出現了負荷,這時候就是知道了,對身體還是有害的,所以說身邊備個血壓儀還是有必要的,比如希盟智能血壓儀,也就兩三百塊錢,而且通過雲端可以保存以往的血壓數據,為以後的就診提供幫助。

最後,高血壓是可以遺傳的,高血壓是有家族遺傳存在的,一般如果爺爺奶奶或者姥爺姥姥都有高血壓的話,那以後的生活習慣中,一定要主要預防。

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